반응형 초보자운동루틴1 초보자 운동 루틴 프로그램 공유 (실제 PT 자료) 초보자 운동의 경우 대부분 어떤 운동을 해야 할지 모르는 것뿐만 아니라 유산소 운동과 근력운동을 구분하여 몸을 만드는데 필요로 하는 정보나 지식이 부족하여 본인에게 맞는 루틴 프로그램을 구성하는 것을 어려워하는 단계입니다. 요즘은 유튜브 영상뿐만 아니라, 운동 루틴 어플도 많이 있어 초보자 운동 루틴을 구성하는데 쉽게 도움을 받을 수 있습니다. 그중 추천드리는 초보자 분들 운동 루틴은 다음과 같습니다. 초보자를 위한 운동 루틴 기본 프로그램운동 초보자의 기준은 헬스장을 가서도 무엇을 해야 할지 모르고, 운동한 지 오래되었거나 현재 지금 따로 개인에게 맞는 프로그램을 운영하고 있지 않으면서 운동하는 분들 모두를 위한 프로그램입니다. 본인에 맞는 운동을 구성할 줄 알고 식단을 짤 수 있다면 그때부터는 중급자.. 2021. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
